Kumpulan Kosakata Di Buku Binaraga Indonesia Manual Book DIsertai Gambar - TeachMeSoft

Kumpulan Kosakata Di Buku Binaraga Indonesia Manual Book DIsertai Gambar

Kumpulan Kosakata Di Buku Binaraga Indonesia Manual Book

Kumpulan kosakata yang terdapat di E-book Dasar fitness. Buku ini sangat cocok dibaca bagi teman-teman yang ingin belajar mengenai dasar Dunia Fitness. Buku ini bisa teman-teman downloadnya diinternet secara gratis.


No Kata Arti Gambar
1 Abdominal
/ˈæb.də.mən/ 
Berhubungan dengan abdomen
(Abdomen = bagian tubuh berupa rongga perut yang berisi alat pencernaan)
2 Academy
/əˈkæd.ə.mi/ 
Akademi
Pengertian akademi :
- Lembaga pendidikan tinggi, kurang lebih 3 tahun lamanya, yang mendidik tenaga profesional:
- Perkumpulan orang terkenal yang dianggap arif bijaksana untuk memajukan ilmu, kesusastraan, atau bahasa:
3 Aktivitas Keaktifan; kegiatan
4 Asam Amino (Senyawa Organik) Adalah bahan penyusun protein 20% tubuh manusia mengandung protein . tidak berhenti disitu sebagian besar dari sel-sel kita, otot dan jaringan terdiri dari asam amino, yang berarti mereka melaksanakan banyak fungsi penting dalam tubuh, seperti memberi bentuk pada sel, memproduksi enzim, hormon, dan neurotransmitter,
5 Anabolis Lintasan metabolisme yang menyusun beberapa senyawa organik sederhana menjadi senyawa kimia atau molekul kompleks. Proses ini membutuhkan energi dari luar.

Energi yang digunakan dalam reaksi ini dapat berupa energi cahaya ataupun energi kimia.

Energi tersebut, selanjutnya digunakan untuk mengikat senyawa-senyawa sederhana tersebut menjadi senyawa yang lebih kompleks.

Jadi, dalam proses ini energi yang diperlukan tersebut tidak hilang, tetapi tersimpan dalam bentuk ikatan-ikatan kimia pada senyawa kompleks yang terbentuk.
N/A
6 Antioksidan Adalah bahan yang membantu melindungi sel-sel tubuh Anda dari efek buruk radikal bebas.
7 Arm
/ɑːm/ 
Lengan
8 Atlit (tdk baku)
Atlet (baku)
Olahragawan, terutama yang mengikuti perlombaan atau pertandingan (kekuatan, ketangkasan, dan kecepatan)
9 Barbell
/ˈbɑː.bel/ 
Barbell
10 Bench
/bentʃ/ 
Bangku
11 Bend
/bend/ 
- Menekuk
- Tikungan
12 Biceps
/ˈbaɪ.seps/ 
Otot Lengan sebelah atas; Bisep
13 Binaraga Olahraga yang membentuk otot agar terwujud bentuk tubuh yang kekar dan ideal
14 Bugar Sehat dan segar (tentang badan)
15 Bulking
/bʌlk ɪŋ/

Bulk
- Jumlah besar
- Bagian terbesar
- Ukuran besar
- Mengumpulkan
Kegiatan dalam olaraga fitness yang dilakkan untuk menambah massa otot pada tubuh N/A
16 Cardio Latihan pembakaran kalori, seperti lari, bersepeda dll
17 Chest
/tʃest/ 
Dada
18 Cidera (tdk baku)
Cedera (baku)
Cacat (luka) sedikit
19 Concentrate
/ˈkɒn.sən.treɪt/ 
Konsentrat, adalah suatu bahan pakan yang dipergunakan bersama bahan pakan lain untuk meningkatkan keserasian gizi dari keseluruhan pakan dan dimaksudkan untuk disatukan dan dicampur sebagai suplemen (pelengkap) atau pakan lengkap (Hartadi et al., 1997). N/A
20 Conditioning
/kənˈdɪʃ.ən.ɪŋ/ 
Pengkondisian N/A
21 Curl Keriting; Ikal
22 Cutting
/ˈkʌt.ɪŋ/
Istilah dalam olaraga fitness untuk mengurangi masa lemak. Cutting pada umumnya dilakukan setelah bulking N/A
23 Decline
/dɪˈklaɪn
- Menurun
- Merosot

24 Degenerative
/dɪˈdʒen.ər.ə.tɪv/ 
- Penyakit degeneratif adalah penyakit yang mengiringi proses penuaan. Penyakit ini terjadi seiring bertambahnya usia

- Bersifat merosot
25 Disfungsi Perihal tidak berfungsi secara normal atau terganggu fungsinya N/A
26 Dopamin Senyawa kimia dalam otak yang terbentuk sebelum epinefrina yang berfungsi sebagai penghubung sesama sel saraf dan sel otot
27 Dumbbell
/ˈdʌm.bel/ 
Dumbbell
28 Ereksi menegangnya penis atau klitoris ketika timbul nafsu berahi karena terisi darah pada jaringan yang mengandung banyak pembuluh darah N/A
29 Eugene Sandow aa
30 Fitness Kebugaran
31 Flies - Lalat
- Terbang
- Tutup luar
N/A
32 Frekuensi - Jumlah getaran gelombang suara per detik
- Jumlah siklus suatu peristiwa per detik
33 Front
/frʌnt/ 
Depan N/A
34 Asam Glutamat Asam glutamat termasuk asam amino yang bermuatan (polar) bersama-sama dengan asam aspartat/

Asam glutamat dapat diproduksi sendiri oleh tubuh manusia sehingga tidak tergolong esensial.
35 Grip
/ɡrɪp/ 
- Pegangan
- Genggaman
36 Gymnasium
/dʒɪmˈneɪ.zi.əm/
Ruang/ Gedung Olaraga
37 Hormon testosteron Hormon seks steroid yang utama pada pria
38 Incline
/ɪnˈklaɪn/ 
- Lereng
- Pendakian
39 Ideal

Ideal
/aɪˈdɪəl/ 
Ideal (sangat sesuai dengan yang dicita-citakan atau diangan-angankan atau dikehendaki) N/A
40 Indikator Sesuatu yang dapat memberikan (menjadi) petunjuk atau keterangan: N/A
41 Lats aa N/A
42 Leg
/leɡ/ 
Kaki
43 Lomba Adu keterampilan
44 Kadar - Ukuran untuk menentukan suatu norma
- Nilai, harga, taraf (tingkatan):
N/A
45 Kognisi - Kegiatan atau proses memperoleh pengetahuan (termasuk kesadaran, perasaan, dan sebagainya) atau usaha mengenali sesuatu melalui pengalaman sendiri
Proses, pengenalan, dan penafsiran lingkungan oleh seseorang
46 Kompetisi - Persaingan
47 Kompleks - Himpunan kesatuan; kelompok:
- Mengandung beberapa unsur yang pelik, rumit, sulit, dan saling berhubungan
N/A
48 Komunitas Kelompok organisme (orang dan sebagainya) yang hidup dan saling berinteraksi di dalam daerah tertentu; masyarakat; paguyuban
49 Konsumsi Pemakaian barang hasil produksi (bahan pakaian, makanan, dan sebagainya)
- Makanan
N/A
50 Kontraksi Penegangan; pengerasan; penguncupan (tentang otot); kerunyutan (tentang parut luka)
51 Kontribusi - Uang iuran (kepada perkumpulan dan sebagainya)
Sumbangan
52 Maksimum Yang paling banyak; yang paling tinggi: N/A
53 Mass
/mæs/ 
Massa N/A
54 Medicine
/ˈmed.ɪ.sən/
Ilmu Pengobatan
55 Metabolisme Proses perputaran; gerak berputar
56 Muscle
/ˈmʌs.əl/
Otot
57 Norepinefrin Senyawa organik yang berfungsi sebagai hormon dalam otak dan tubuh manusia
58 Netral - Tidak berpihak (tidak ikut atau tidak membantu salah satu pihak) N/A
59 Ngemil Memakan makanan ringan N/A
60 Nutrisi - Proses pemasukan dan pengolahan zat makanan oleh tubuh
- Makanan bergizi
61 Oatmeal
/ˈəʊt.miːl/ 
- Harvermut
- Tepung haver
- Bubur Harvermut
62 Oksigen Gas yang tidak berwarna, tidak berasa, dan tidak berbau, merupakan komponen dari kerak bumi; zat asam; unsur dengan nomor atom 8, berlambang O, dan bobot atom 15,9994〈O2〉
63 Omelet Telur dadar
64 Organ Alat yang mempunyai tugas tertentu di dalam tubuh manusia (binatang dan sebagainya)
65 Pediatric
/ˌpiː.diˈæt.rɪks/ 
Pediatri atau Ilmu kesehatan anak adalah spesialisasi kedokteran yang berkaitan dengan bayi dan anak.
66 Pegal Berasa kaku (tentang tulang sendi dan sebagainya)
67 Pelopor - Yang berjalan terdahulu; yang berjalan di depan tentang perarakan dan sebagainya

- Perintis jalan; pembuka jalan; pionir
68 Peran Pemain sandiwara (film)

- Perangkat tingkah yang diharapkan dimiliki oleh orang yang berkedudukan dalam masyarakat
69 Plat Side Sisi Plat N/A
70 Pola - Sistem; cara kerja:

- Gambar yang dipakai untuk contoh batik

- Potongan kertas yang dipakai sebagai contoh dalam membuat baju dan sebagainya; model

71 Porsi - Bagian (yang menjadi tanggung jawab atau yang harus dikerjakan dan sebagainya)
- Selengkap atau sepiring makanan (di rumah makan)
72 Potensial Mempunyai potensi (kekuatan, kemampuan, kesanggupan); daya berkemampuan
73 Performa - Penampilan
- Hal melakukan; hal menyelenggarakan
N/A
74 Persentase (baku)
Presentase, Protentase (tdk Baku)
- Bagian dari keutuhan yang dinyatakan dengan persen
- Bagian yang diperkirakan
- Angka persen (perseratus)
75 Press
/pres/ 
Tekan
76 Produktivitas Kemampuan untuk menghasilkan sesuatu; daya produksi; keproduktifan
77 Pubertas Masa akil balig; masa remaja:
78 Pulldown Menarik ke bawah
79 Raises
/reɪzes/
- Menaikkan
- Membesarkan
- Mengangkat
80 Repetisi Ulangan (pelajaran)
81 Resiko (tdk baku)
Risiko (baku)
Akibat yang kurang menyenangkan (merugikan, membahayakan) dari suatu perbuatan atau tindakan:
82 Reverse
/rɪˈvɜːs/ 
Membalikan
83 Ritme Irama
84 Raga Badan; tubuh N/A
85 Reguler Teratur; mengikuti peraturan; tetap; biasa: N/A
86 Row
/rəʊ/ 
Baris (deret; leret; banjar; jaja)
87 Sarana Segala sesuatu yang dapat dipakai sebagai alat dalam mencapai maksud atau tujuan; alat; media: N/A
88 Serotonin Zat kimia yang bertugas untuk membawa pesan antarsel saraf otak
89 Shoulders
/ˈʃəʊl.dər/ 
Bahu/ Pundak
90 Signifikan Penting; berarti: N/A
91 Simpel Mudah dikerjakan atau dimengerti (tidak berbelit-belit); sederhana: N/A
92 Snack
/snæk/
Cemilan; Makanan kecil
93 Spontan Serta merta, tanpa dipikir, atau tanpa direncanakan lebih dulu; melakukan sesuatu karena dorongan hati, tidak karena anjuran dan sebagainya: N/A
94 Stamina Kekuatan dan energi fisik seseorang yang memungkinkan dia dapat bertahan dalam bekerja atau dalam kesehatan tubuh; daya tahan:
95 Strength
/streŋθ/
Kekuatan; Tenaga
96 Suplemen (sesuatu) yang ditambahkan untuk melengkapi; tambahan;
97 T-Bar
/ti  bɑːr/ 
Punggung, Bisep, Bahu
98 Triceps
/ˈtraɪ sɛps/
Otot tangan bagian belakang
99 Workout
/ˈwɜː.kaʊt/ 
Latihan
NB :
  • Klik Gambar ambar untuk memperbesar
  • Copy dan Paste-kan ke Word untuk Print.
  • N/A : Not Applicable, Not Available or No Answer
  • Sumber :
  • - Gambar Buku : togamas.com, Pinterest.com, no 66 : expertfitnesstips.wordpress.com, No 97 : bhfitness.com,
    - Info : KBBI, nutriku.com, wikipedia.org, alidokter.com, komunitas binaraga indonesia, myluckyta.wordpress.com, honestdocs.id, 



Disqus comments